こんにちはあしゅまろです。
最近、糖尿病予備軍と診断され、健康により一層興味を示してきたあしゅまろですが、次にとりかかるは腸活を始めてみました。
「腸活？腸内フローラってなに？」
って人はビオフェルミンの動画でも見なさい。
見たい項目をタップするんだよ！
整腸剤で整えちゃる
薬やサプリに頼らず、発酵食品を多く摂ることにより、腸内フローラを整えることが理想的ではあるとは思うのですが、、、やはり
めんどくさい！！
ですよね。
今回調べてみると
指定医薬部外品の
・新ビオフェルミンＳ
・強ミヤリサン
・エビオス錠
などが人気が高いようなので、
とりあえず全部買ってみました。(笑)
その他にもサプリなどもあるようなので、上記の３つは抵抗があるという方はサプリの方を試してみてもいいかもしれませんね。
ちなみにあしゅまろも口コミのいいものを試してみたのですが、ただのラムネって感じでした。
新ビオフェルミン、エビオス錠、強ミヤリサンの違いは？
主に菌の違いで、
ビオフェルミンはビフィズス菌が主成分
エビオス錠はビール酵母が主成分
強ミヤリサンは酪酸菌（宮入菌）が主成分
となっており、どの商品が合うかは自分の体次第みたいです、、、。
安さで順でみると
エビオス➝ミヤリサン➝ビオフェルミン
なのでとりあえず気軽に買う事ができるエビオス錠かサプリで試してみるのもいいかもしれません。
まとめ
効果効能は今のところよく分かりませんが続けることにより体の変化が多少でもあればと思い始めました。
興味がある方は是非あしゅまろと一緒に腸活を始めてみてはいかがでしょうか。
以上あしゅまろでした！
